نوشیدن قهوه در ماه مبارک رمضان
نوشیدن قهوه در ماه مبارک رمضان
نوشیدن قهوه در اولین ساعات صبح یکی از عادت های علاقه مندان به قهوه شده است ( هرچند این موضوع توصیه نمی‌شود ) و برای شادابی و انرژی گرفتن بیشتر ، بسیاری از افراد قهوه می نوشند. اما در این ماه مبارک رمضان ، فکر این که نمیتوان قهوه نوشید برخی از علاقه مندان قهوه را به چالش کشیده است.
البته این مشخص است که در روزهای اول ماه رمضان به دلیل نخوردن قهوه دچار برخی مشکلات مانند سردرد و احساس خستگی کنید . این به دلیل کاهش میزان کافئین در بدن است
در این مطلب قصد داریم به شما راهکاری برای مصرف قهوه بدون این که کمبود کافئین تاثیر زیادی بر بدن شما بگذارد خواهیم گفت.
اگر قهوه نوش هستید راهکارهای زیر را دنبال کنید تا در ماه مبارک رمضان از تاثیرات بد کمبود کافئین بکاهید .
دو هفته قبل از شروع ماه رمضان مصرف قهوه خود را به نصف تقلیل دهید . اگر روزانه سه فنجان قهوه مصرف می کنید ، دو سه روز اول نیمی از اولین فنجانتان را با قهوه بدون کافئین پر کنید و ما بقی را قهوه کافئین دار استفاده کنید. در اخرین روزهای هفته یکی از سه فنجان قهوه در روز خود را از قهوه بدون کافئین استفاده کنید.یک هفته مانده به ماه مبارک رمضان به روش قبل سعی کنید تعداد فنجان قهوه بدون کافئین خود را به دو برسونید و حدودا این قهوه را دو ساعت بعد از اذان مغرب مصرف نمایید.
در ماه مبارک رمضان
هرگز روزه خود را با قهوه باز نکنید چرا که قهوه در معده خالی باعث تولید اسید معده می شود که آسب جدی به معده خالی خواهد رساند. بهترین ماده برای باز کردن روزه یک یا چند عدد خرماست که میتواند قند از دست رفته بدن شما را فراهم کند.شما می توانید دو ساعت بعد ازخوردن افطار کامل قهوه خود را نوش جان کنید. این زمان به بدن اجازه می دهید تا بدن میزان گلوکز خون خود را به تعادل برساند یک فنجان قهوه بعد از افطار شمارا هوشیار نگه میدارد.
در آخر شب
اگر از طعم قهوه لذت می برید ، قبل از خواب یک فنجان قهوه بدون کافئین میل کنید.
در زمان سحر نیز بعد خوردن سحری و قبل از اذان صبح ، می توانید یک فنجان قهوه میل نمایید. با این کار در طول روز میزان کافئین در بدن شما خواهد بود و از کمبود کافئین چندان ناراحت نمی شوید.
بسیار توصیه های عالی بود واقعا ممنونم از ماسترو رحیمی عزیز