۱۵ غذای معروف به صفر کالری برای سیر کردن گرسنگی:
🔸خیار:
جزو غذاهای صفر کالری محسوب می‌شود.
🔸کرفس:
فقط حدود ۱۶ کالری وجود دارد.
🔸سیب:
۱۰۰ گرم سیب ۵۲ کالری دارد.
🔸مارچوبه:
این گیاه سالم قند خون را متعادل نگه می دارد و از دیابت نوع ۲ پیش گیری میکند. ۱۰۰ گرم مارچوبه حاوی ۲۰ کالری است ، که به راحتی هضم می‌شود.
🔸زردآلو:
۱۰۰ گرم زردآلو حاوی ۴۸ کالری است.
🔸هندوانه:
۱۰۰ گرم آن فقط ۳۰ کالری دارد.
🔸گوجه فرنگی:
۱۰۰ گرم گوجه فرنگی حاوی ۱۸ کالری است.
🔸کلم بروکلی:
هر ۱۰۰ گرم ۳۴ کالری دارد.
🔸گل کلم:
در هر ۱۰۰ گرم فقط ۲۵ کالری دارد.
🔸قارچ:
در ۱۰۰ گرم قارچ فقط ۳۸ کالری وجود دارد.
🔸چغندر:
در هر ۱۰۰ گرم فقط ۴۳ کالری دارد.
🔸قهوه خالص:
برای کسانی که عاشق قهوه هستند در مورد کالری آن نگران نباشند یک فنجان قهوه بدون شیر و یا بدون هر افزودنی حاوی ۲ کالری است.
🔸شلغم:
۱۰۰ گرم شلغم شامل ۲۸ کالری است.
🔸چای سبز:
۱ فنجان چای سبز حاوی ۲ کالری است.
🔸هویج:
۱۰۰ گرم هویج ۴۱ کالری دارد.
قهوه و سلامتی
چقدر جالب عالی بود ممنونم از شما
واقعا مطلب مفیدی بود ممنون از آموزش هاتون
مخصوصا این مطالب سلامت محورتون
بسیار مفید و با ارزش بود ممنونم از شما