۱۵ غذای معروف به صفر کالری برای سیر کردن گرسنگی

۱۵ غذای معروف به صفر کالری برای سیر کردن گرسنگی:

🔸خیار:

جزو غذاهای صفر کالری محسوب می‌شود.

🔸کرفس:

فقط حدود ۱۶ کالری وجود دارد.

🔸سیب:

۱۰۰ گرم سیب ۵۲ کالری دارد.

🔸مارچوبه:

این گیاه سالم قند خون را متعادل نگه می دارد و از دیابت نوع ۲ پیش گیری میکند. ۱۰۰ گرم مارچوبه حاوی ۲۰ کالری است ، که به راحتی هضم می‌شود.

🔸زردآلو:

۱۰۰ گرم زردآلو حاوی ۴۸ کالری است.

🔸هندوانه:

۱۰۰ گرم آن فقط ۳۰ کالری دارد.

🔸گوجه فرنگی:

۱۰۰ گرم گوجه فرنگی حاوی ۱۸ کالری است.

🔸کلم بروکلی:

هر ۱۰۰ گرم ۳۴ کالری دارد.

🔸گل کلم:

در هر ۱۰۰ گرم فقط ۲۵ کالری دارد.

🔸قارچ:

در ۱۰۰ گرم قارچ فقط ۳۸ کالری وجود دارد.

🔸چغندر:

در هر ۱۰۰ گرم فقط ۴۳ کالری دارد.

🔸قهوه خالص:

برای کسانی که عاشق قهوه هستند در مورد کالری آن نگران نباشند یک فنجان قهوه بدون شیر و یا بدون هر افزودنی حاوی ۲ کالری است.

🔸شلغم:

۱۰۰ گرم شلغم شامل ۲۸ کالری است.

🔸چای سبز:

۱ فنجان چای سبز حاوی ۲ کالری است.

🔸هویج:

۱۰۰ گرم هویج ۴۱ کالری دارد.

قهوه و سلامتی