فواید و مضرات قهوه !
نوشیدن قهوه خطر ابتلا به دیابت را کاهش می دهد. اما وقتی پای مزیت های سلامت قهوه به میان می آید، زمان نوشیدن آن هم اهمیت زیادی پیدا می کند.
فواید و مضرات قهوه بر سلامت
در صورتی که نوشیدن قهوه عادت روزانه شما شده، ممکن است در طولانی مدت از تاثیرات آن روی سلامت قلب خود شگفت زده شوید.
قطعا درباره برخی عوارض جانبی قهوه شنیده اید اما با وجود این تبلیغات منفی باید بدانید که قهوه از جهاتی برای تندرستی مفید است. وقتی پای قهوه به میان می آید، انبوهی از مطالعات و بررسی ها تایید می کند که نوشیدن قهوه به طور مرتب در بین افراد سالم- در حد ۲ تا ۳ فنجان در روز- در مقایسه با افرادی که کمتر و حتی اصلا قهوه نمی نوشند، نتایج مثبت گوناگونی برای سلامت در پی دارد.
خواص قهوه:
۱- افزایش کارایی هنگام ورزش
۲- جلوگیری از ابتلا به سرطان
۳-کاهش خطر بیماری نقرس
۴- کاهش خطر انسداد شریان های قلب
۵- کاهش خطر ابتلا به دیابت
تاثیرات منفی:
زنان باردار نباید قهوه بخورند.
لینک های مفید:
آپدیت شهریور 1404
♦️عوارض زیاده روی در مصرف قهوه
🔹متخصصان تاکید دارند فارغ از سطح کافئین قهوه‌ای که مصرف می‌کنید، به هیچ عنوان نباید در مصرف این نوشیدنی زیاده روی شود. بروز علائم ذیل در فرد می‌تواند نشان دهنده زیاده‌روی در مصرف قهوه باشد:
– سردرد
– بی‌خوابی
– اضطراب
– زود رنجی و کج‌خلقی
– لرزش عضلات
– تندی ضربان قلب
– تکرر ادرار و یا ناتوانی در کنترل آن