غذاهایی که برای سلامت روده خطرناک هستند
🔹سلامت روده به عنوان عضو حیاتی در گوارش غذا اهمیت زیادی دارد. یکی از عوامل موثر بر سلامت روده، به غذاهایی که می‌خورید بستگی دارند.
غذاهای مضر برای روده:
🔹غذاهای تند و ادویه‌دار
🔹قهوه و نوشابه‌های گازدار
🔹گوشت قرمز
🔹غذاهای سرخ‌شده و فرآوری‌شده
🔹لبنیات پرچرب
🔹غذاهای حاوی FODMAP
🔹الکل
🔹شکلات